激烈运动时 只喝水可能让你更疲...

运动训练或是参加竞赛的当会儿,喝水是对的,但只喝水...

并非马拉松为标准 一周跑三次5...

虽然国内慢跑热潮日渐兴盛,然而若是深入了解每个人跑...

别再不开心 运动如何改善你的...

继上一篇《性行为是否会影响运动表现》的文章以後,又...

觉察你的呼吸讯号 改变人生的呼...

想像你跟着一位优秀运动员一起慢跑,这位运动员的呼吸...

训练後吃甜食不是罪 自己做黑...

在训练後,想来点甜食犒赏自己,却又担心外面卖的饼乾...

如果卡路里不足 跑步会发生甚麽...

如果你的目标是减重,减少卡路里可能很诱人。但是卡路...

感冒时运动流汗就会好? 当心...

从小到大常常听到乡里盛传「感冒时盖厚被子或运动出出...

不要贪杯就好 训练後来一杯啤酒...

啤酒有很好的抗氧化作用,但这是否意味你应该在训练或...

有目标的练习很重要 监别训练心...

不管是为了减肥开始跑步、想更健康,或是为了下一场比...

没跑步怕走样 受伤时如何保持体...

你可能不相信,但受伤也伴随着正面的改变。在强度高且...

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小编严选

不务正业的跑者 小伟与跑者肌...

大片落地窗、明亮乾净的空间里,摆放着各种训练器材,...

18岁开始跑步 连跑五十年不停...

将近五十个跑者在洛杉矶Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一样:再谈...

第二部份来讨论的问题是:『跑步时要避免後足落地(r...

从鬼门关回来的铁人魂 王威凯...

2019年梅花湖大奖赛,王威凯以第二名之姿通过终点...

I can do this a...

似曾相识 离2019 CT的终点拱门还有10公里...